生活習慣関連

音楽を聴くためのデバイスは最適化できたけど。。。。 先日投稿した通り、音楽を聴くためのデバイスは骨伝導式イヤホンにより安全なランニングスタイルを構築することできた。 ただ、音楽を再生するためのデバイスだけでは快適なランニング習...

日ごろの運動習慣をよりよくしたい 先に公開した「やりたくないランニングを継続する方法」を実践することで、継続することはできるようになってきたが、快適なランニングの時間にしたいという思いがフツフツとわいてきた。ランニングをしている人た...

皆さんは、やりたくない事だけど、やらなくちゃいけない事ありませんか？ 大抵の方は、プライベートや仕事でも、１つや２つぐらい抱えていると推測しています。 今日は、そんなやりたくないことを継続するための手法を私よしおが心掛けている...

生活習慣を見直すきっかけ ３０代半ばに差し掛かり、筋肉量がおちてしまい会社で受ける健康診断も要注意項目が増えてきました。 ２０代のころは少し摂生を意識することで元に戻っていたが、それも通用しなくなってきた。 （年...